Fru Fehrm

nu sitter jag här med två goa juicer från Sandy's i magen =)
jag, sofia, lisa & linn väntar på att ta tag i träningen. halv fem blir det aerobic 2 med
john på friskis. livsfarligt! jag som tyckte att aerobic 1 var svårt, hur ska detta gå?! :O
efter det blir det nog film/bio med tjejerna i klassen. mysigt!
sista måndagen på PB är nu avslutad. Bye

"and I don't see why I should stop
'cause all we gotta do tonight is
dance dance dance dance dance dance dance.."

att träning kan kännas som 100% nöje alltså :D åhåå
(som en gratiskonsert som linn & lisa säger)
vid 18.30 är det dags igen! yess

idag har jag inte hunnit med mycket mer än ett stationspass på 70 minuter med hagel.
grymt jobbigt men sjukt roligt! och eftersom ledaren hade med några high school musical
låtar kunde man ju inte bli annat än pepp =)

nu har jag slängt i mig lite mat, borde skutta in i duschen nu med innan svetten torkar in ;)
sen åker jag hem till richard innan det blir klassfest hos sanna ikväll. känner på mig att det
kommer bli en grymt roligt kväll! bilder lär dyka upp.. pöss

jag hade verkligen sett fram emot den här fredagens pulspass! jag & några klasskompisar
hade förbokat för att få plats. (johns pass is the shit som ni redan har hört massa gånger)
men idag var jag tvungen att avboka det :( hade hoppats att knäet skulle kännas bättre tills
idag men så är inte fallet. sover fortfarande med en kudde under det på nätterna och går lite
halv fult på dagarna.  men jag överlever

ikväll gick jag på ett spinningpass för första gången i mitt liv, och det var helt sinnes jobbigt!
alltså, det går inte att förklara. okej att folk hade varnat mig innan, men när man väl satt där
och pumpade på hög växel ståendes i en hel låt, då ville man nästan bara dö.. men nu efteråt
känns det ändå rätt gott =) skönt & ta ut sig max nångång. så vi får väl se när jag & lisa går på
detta igen. det får väl bli när våra ben har hunnit återhämtat sig.. haha


men nu väntar sängen på mig.. godnatt!

Det har varit en go eftermiddag! Efter skolan fikade jag, lisa, agnes, emma & linn innan
vi gick och tränade. Självklart var det pulspasset som gällde, och till min stora lycka hade de
med Stay The Night med Alcazar :D energin gick i topp och nu är jag laddad för kvällsmöte.
godkväll på er

kom nyss hem från ett jobbigt träningspass. usch! det var både tråkigt & sjukt utmattande.
det var nog ingen bra idé att träna med förkyldning trots allt.. men på fredag är det ett mello-pass
med bara massa goa melodifestivallåtar från årets omgång :D hoppas hoppas jag kan gå då!
STAAAAAY THE NIGHT..

men nu väntar en skön kväll med scones, design simon & tomas,
lite sportkoll (hockey & innebandy), B&J's och Bolt.
so long

efter skolan idag tog jag, lisa och linn tag i träningen igen.
det blev Johns nya pulspass 16.00 och bastu & min livs först gainomax efter det :D haha
den smakade faktiskt riktigt bra! men nej.. detta är inget jag kommer fortsätta med.

halvresursdag idag vilket innebar låång väntetid mellan skolan
och pulspasset 16.00. men jag & mina träningskompisar
(plus några fler) lyckades sysselsätta oss rätt bra ändå =)
först satt vi i ungefär två timmar på claras och drack chailatte
och kollade på massa musikvideor.

när vi tröttnade på det gick vi ner till stan den sista
timmen. sen blev det äntligen dags för pulspasset!
 men john var inte där idag?!  :( det var en annan tjej som
fick ha det istället. inte alls lika bra tyvärr! det finns få män
som är som john. ja menar.. hur många lyckas shaka
på asset inför massa unga tjejer och få dom att gilla det?
haha!
men på fel sida sträcket som man kan säga. synd

efter passet blev det bastun tills killarna på andra sidan
planket gick för långt.. igen!
varför måste de alltid ösa på vatten?
jag och lisa fick andnöd och fortsatte duscha istället.

nu är jag mör & go och ikväll blir det kyrkan
hej

jag går runt på tå idag. har iallafall gjort det hittills men får nog skärpa mig nu.
helt sjukt vilket träningsvärk jag har i vaderna! kan inte ens sträcka på benen :|
jag borde verkligen börja stretcha efter jag har gymmat..

jag & becca maxade i bänkpress på gymmet igår med lite peppning från davve &  lacabanne.
det visade sig att jag bara var några få kilo starkare än becca men att min maxning inte
blev tyngre än vad jag lyft innan :O haha! ajdå

efter gymmet åkte vi hem till davve. där blev det ärtsoppa & chips till filmen 10.000 BC
helgo kväll och en riktigt bra film!

Mina träningskompisar är bortresta. Den ena är i London och den andra i Israel.
Säkert jättekul för dem men desto tråkigare för mig.. haha
Ingen som känner för ett Ki-Box pass 19.00 ikväll, och bastu efteråt?

 - Jobbade 7-14 och tack vare Knut gick tiden fort ; )
 - Kom hem och åt & duschade innan det blev ett bra 16-möte i kyrkan
 - Efter det hamnade jag på gymmet med Fanny.
   och att kvällsgymma var faktiskt väldigt mysigt! ni ser ju bara..



En bra söndag helt enkelt!

Men eftersom jag inte sov mer än några få timmar inatt pga den goa kvällen igår
och stormen inatt, borde jag lägga mig nu. Och skönt ska det bli.. mhm!
sleep tight

Idag lyckades jag ÄNTLIGEN få med Stina till friskis! haha
Hon och hennes fördomar alltså. I och för sig var det väl mest mot Jympan men
förhoppningsvis lyckas jag få med henne dit imorgon också. Puls med John ju :)
Det är gratis träning hela veckan, för er som missat det

Jag har haft och har fortfarande en jätteskön kväll!
Jag träffade Lisa på stan 17.20 för att vi skulle leta efter träningskläder & skor. Efter att vi varit inne på Team Sportia ett bra tag och provat alla möjliga skor hittade jag äntligen ett par som jag fastnade för. Jättefina svart/rosa aerobicskor. Inte nog med att de var jättefina så var det 500:- rabatt på dem :D
Tur-Lisette

Sen gick vi till friskis för att träna Ki-Box men det var tyvärr inställt och ersatt med ett Ki-Jympa pass. Det var inte lika uttröttande som vi hoppats på, så när det var slut stannade vi kvar på puls-passet med John också =) han äger. har alltid så goa pass med bra musik. men efter 30min var jag helt körd så vi gick ut och duschade och satte oss i bastun istället. skönt

nu sitter jag här i mina nya skor och dricker mitt goda stockholmste & äter rostade mackor.
min bror sitter här brevid och är ungefär lika social som mig, haha. jag gillar det

mööööööör
men det känns riktigt bra =) folk på stan borde vara rädda för mig & lisa nu alltså!
vi har ju trots allt lärt oss allt från hårda grensparkar till hur man köttar njurar på folk osv.
och ikväll avslutades träningen med en påsättningskurs av dennis :O
"emn. det där kan ni ju tolka lite hur ni vill.. men strävt mot mjukt ska det vara iallafall"
hoppas ni kommer få sova lika gott som jag förmodligen kommer göra inatt
/L

det har varit en riktigt rolig dag men nu ska det bli skönt att snart få sova.
Ki-boxen var helt otroligt jobbig :O längesen jag svettades så mycket.. heja dennis



går man på Ki-box kanske man får skylla sig själv?
i slutet av passet gick min volleybollskada upp och skämde ut mig lite..
äckelben

Robin körde verkligen med mig på gymmet ikväll :O haha!
Det blev en hårdträning av axlar, triceps, bröst & mage.
Imorgon när jag vaknar vågar jag knappt tänka på hur jag kommer må.
Ingen vits att vara vaken längre när jag är så seg
mys under täcket
godnatt